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Quali sono i disturbi più comuni durante la gravidanza?

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Disturbi durante la gravidanza

Molte donne hanno una serie di disturbi fisici durante la gravidanza. Potrà rassicurarti sapere che, anche se sono fastidiosi, sono comunque frequenti e normali. Ecco quali sono i più frequenti:

  • Bruciore di stomatco e indigestione Il bruciore di stomaco può essere causato dalla pressione verso l’alto esercitata dall’utero, o dalla minore efficenza del tuo apparato digerente impigrito dalla gravidanza. Cerca di evitare i fritti, i cibi grassi e ogni altro alimento che possa minimamente causarti un’indigestione. E’ meglio mangiare poco e spesso, masticando a lungo, evitare di fare degli spuntini notturni, e mangiare poco prima di andare a dormire. Un bicchiere di latte può aiutare. Non dormire rannicchiata o troppo in piano. Usa un secondo cuscino per mantenerti più sollevata.
  • Cadute Verso la fine della gravidanza il tuo centro di gravità sarà spostato e pertanto ti risulterà difficile mantenere l’equilibrio se metti un piede in fallo. Calza sempre scarpe con il tacco basso e fai molta attenzione quando scendi le scale.
  • Capogiri Se ti alzi di scatto o scendi dal letto troppo velocemente, potrà capitarti di avere un capogiro o di vedere delle macchie davanti agli occhi. I meccanismi centrali che controllano la circolazione sanguigna sono meno efficenti durante la gravidanza.
  • Crampi I crampi alle gambe e ai piedi di solito vengono di notte e possono essere molto dolorosi. Alzati e cerca di camminare per far passare il dolore più in fretta.
By | 2017-05-16T11:12:45+00:00 16 maggio 2017|Categorie: Psicologia|Tags: , , |